こんにちは。スソンコーチです。
新年度のスタートより長い期間雨が続いていましたが、ようやく心地良い天気になり、ゴールデンウィークに突入しましたね。
あいにくのお天気でしたが、ジュニスター千住校・板橋校にも、たくさんの子供たちが体験に来てくれました。
さて今回は、当スクールで行われているトレーニングを、コーチたちがどのように計画しているのか？をお伝え致します。

普段のトレーニングの流れは
１、ウォーミングアップ
２、コーディネーション&体幹
３、メインのテーマ
４、ゲーム

をベースにしています。

いくつかある内の、トレーニングを組立てる時に大事にしていることのひとつに、全てのトレーニングで「なるべくボールを使う」ことです。

限られた時間の中で、いかに子供たちにボールを多く触らせる時間を作ってあげられるか？

特に難しいのは、コーディネーション&体幹トレーニングに、どのようにボールという要素を取り入れるかです。
足下のステップを気にしながら、ボールへの注意を払うことは簡単ではありませんが、２つの要素を上手く合わせながらトレーニングを考えています。（もちろんボールを使わないトレーニングを入れるときもあります）

４月に取り入れたメニュー（一部）は
U7:スラロームの競争形式
４本のポールをスラローム（ジグザグステップ）でかわす→反対側に置いてあるボールを拾う→スラロームをドリブルでかわす→ミニゴールへシュート

U9:基本形はU7と同じで、さらにパスとファーストタッチの要素を取り入れた、競争形式

U12:ラダー（４人１組）
２人がボールなしでラダー前・他の２人がボールを持って反対側へ
ラダーのステップする→反対側の人からパスをもらう→ファーストタッチ（コントロール）&役割交代
※ラダーステップの種類とファーストタッチの種類を、その都度変更

文章のみでの説明では、正確にイメージできないと思うので、機会があれば、少しずつFacebookに動画を載せることも検討中です。
子供たちが、楽しく夢中になれるトレーニングを、これからも考えていきたいと思います！
それでは、素敵なゴールデンウィークをお過ごしください！
Tschüss

スソンコーチ