こんにちは。
ジュニスター・サッカースクール・トレーナーの土屋です。

今回は、子供の身体的部分で大切な「骨の成長」についてお伝えします。

骨の成長はカルシウムをとったり、運動したりすると新しくできると言われているのですが、実は骨を作るのにビタミンDというビタミンが関わっているんです。
ビタミンDが骨の吸収を促進してくれるのですが、実は唯一体の中で作られるビタミンなんです。
どのようにして作られるのかというととても簡単で、日光を浴びるだけなのです。
近年、ゲームなどをし過ぎて部屋にこもりっきりという子供が増えてきました。
小さいうちは沢山外で遊ばせると体の強い子に育ちますよ！

暑い日が続いてますが、体調管理に気をつけながら、外でたくさん遊び楽しい夏休みを過ごしてみてください。